.
Cours
Oxygen Advantage®
Oxygen Advantage® est un système d’entraînement de respiration fondée scientifiquement pour la performance, focus, bien-être et récupération.
Nos modes de vie modernes avec souvent du stress chronique, interfèrent aussi sur notre respiration fonctionnelle, c.à d. notre respiration naturelle. Notre capacité de repos, récupération et de qualité de sommeil autant que notre faculté de réguler nos réactions de stress, la concentration et focus en sont impactés.
L’entraînement est conçu pour rétablir la respiration fonctionnelle, donc de revenir à un système et rythme de respiration qui soutient naturellement notre bien-être, santé et récupération. Dans une deuxième étape, la respiration fonctionnelle peut être appliquée à la respiration, régénération et à la performance sportive.
L’entraînement a montré d’améliorer:
- un sommeil plus profond et réparateur
- réduction des ronflements et amélioration de la saturation en oxygène
- une fréquence cardiaque au repos plus faible et une VRC améliorée (variabilité de la fréquence cardiaque)
- énergie plus équilibrée
- anxiété de base plus faible
- amélioration du tonus vagal
- amélioration du contrôle émotionnel et de la clarté
- récupération plus rapide après le stress
- Fréquence respiratoire plus faible à effort équivalent- improved delay of tiredness
- récupération plus rapide de la VRC
…
Je propose ce cours en entraînement individuel, avec 5 sessions au prix de 430.-€ incl.17% TVA.
Pour des groupes, entreprises,…n’hésitez pas de me contacter.
Life Kinetik®
Life Kinetik® est un entraînement qui combine des tâches de perception avec des challenges cognitifs et du mouvement inhabituel de manière ludique afin de stimuler les cellules cérébrales à créer de nouvelles connections.
Ceci aide à améliorer l’efficacité dans la vie quotidienne en accédant et developpant le potentiel inhérent que le cerveau possède mais qui n’est pas sollicité dans la vie de tous les jours, donc d’être accédé, d’être développé et utilisé d’avantage.
Contrairement à d’autres pratiques, cet entraînement ne vise pas à automatiser et maîtriser des mouvements et séquences de mouvements.
Il ne s’agit pas de savoir comment faire, mais d’oser ne pas savoir et d’apprendre à travers des challenges ludiques afin de développer vos capacités inhérentes.
Life Kinetik® a gagné en popularité à travers son application dans les sports de haut niveau, dont surtout entre autres dans les sports professionnels comme le Ski Alpin, Biathlon, Hockey sur glace, Football, Golf,… .
Les effets de l’entraînement dans des zones différentes ont été confirmés par plusieures études scientifiques:
- Perception améliorée
- Amélioration de la rapidité d'exécution, la coordination et la motricité
- Résilience améliorée, donc une plus grande résistance au stress
- Aide à la prévention de la démence
- Amélioration du taux d'erreur et de la rapidité dans la prise de décisions de qualité
- Amélioration de la performance cognitive
- Amélioration de la faculté de concentration
…
Je propose des cours online en groupe sur 9 semaines, avec une session de 60minutes par semaine, au prix de 195.-€ incl.17% TVA.
Pour un entraînement individuel, en groupe, pour une entreprise n’hésitez pas de me contacter.
Citation Source: A First Zen Reader, Trevor Legget, Charles E. Tuttle Company, Inc. 1960, p.132