« The stillness in stillness is not the real stillness; only when there is stillness in movement can the spiritual rhythm appear which pervades heaven and earth.” - Saikondan
Cours’en
Oxygen Advantage®
Oxygen Advantage® ass en wëssenschaftlech-baséierten Ôtemtraining fir Fokus, Rékupératioun, Wuelbefannen an Leeschtung.
Eis modern Liewenswéis an chroneschen Stress veränneren eis natiirlech Ôtemmuster, d.h. Funktionellt Ôtmen. Doduerch gin enner aanerem d’Erhuelung an eis Schlôfqualitéit, eis Fähegkeet zur Konzentratioun an Fokus, an d’Stressregulatioun beeanträchtegt.
Den Training ass opgebaut fir daat Funktionellt Ôtmen erem hierzstellen, d.h. en Ôtemmuster deen op natierlech Art an Weis Wuelbefannen, Gesondheet an Erhuelung ennerstëtzt. An engem 2ten Schrëtt, kann d’Funtkionellt Ôtmen mat ugewandt gin an d’Bewegung, Récuperatioun an Leeschtung am Sport.
Den Training huet gewisen datt:
- déiwen an méi erhuelsamen Schlôf
- réduzéiert schnarchen an verbessert Sauerstoffsättegung
- méi déiwen Ruhepuls an verbesserter HRV (Heart rate variability / VFC - variabilité de la fréquence cardiaque)
- mei eng glaichméisseg Energie
- eng reduzéiert ennerschwelleg Anxietéit
- verbessserten Tonus vum Vagalnerv
- verbessert emotional Kontroll an Kloerheet
- méi eng schnell Erhuelung vun Stress
- mei eng niddreg Ôtemfrequenz bei engem équivalenten Effort
- verbessert Verzögerung vun Middegkeet
- méi eng schnell Rékuperatioun vun der HRV (Heart rate variability / VFC - variabilité de la fréquence cardiaque)
…
Ech bidden desen Training fir Eenzelpersounen un, mat 5 Trainingseenheeten, fir 430.-€ incl.17% TVA.
Fir Gruppen oder Firmen kenn der mech gaeren kontaktéieren.
Weider Infomatiounen iwwert Oxygen Advantage® an den Training (op Daitsch)…
Life Kinetik®
Life Kinetik® ass en deen Perceptiouns-Aufgaben mat kognitiven Herausfuerderungen an ongewéinlechen Bewegungen spilleresch verbënnt, fir d’Gehirzellen unzeregen nei Verbindungen ze maan.
Dest hëlleft am Alldâg méi effizient ze gin, well Potenzialer dei d’Gehir huet an Usproch an weider entweckelt gin, dei aawer am alldeeglechen Liewen net gefuerdert gin, d.h. net entweckelt an benotzt gin.
An desem Training geet et net drem Bewegungen an Bewegungssequenzen ze automatiséieren an ze meeschteren.
Hei geet net drem ze wëssen wei et geet, mee sech spilleresch ze trauen net ze wëssen an ze léieren duerch spilleresch Herausfuerdungen an dei eegen Fähegkeeten z’entweckelen.
Life Kinetik® ass bekannt gin duerch d’Uwendung am Héichleeschtungssport, virun allem am Alpin Ski, Biathlon, Eishockey, Fussball, Golf,… .
D’Effekter vum Training an verschiddenen Bereicher sin an wëesenchaftlech beluegt:
- Verbessert Perceptioun
- Verbessert Reaktionsgeschwindegkeet, Koordination an Motoresch Fähegkeeten
- Verbessert Resilienz, enner aanerem méi eng héich Stressresistenz
- Demenz Préventioun
- Verbessert Fehlerquote an Vitesse fir qualitativ gutt Décisiounen ze huelen
- Verbessert kognitiv Leeschtung
- Verbessert Konzentratioun
…
Ech bidden online Trainingscours’en an der Groupe un, iwwer 9 Wochen (1x60 Minutten /Woch iwwert 9 Wochen), fir 195.-€ incl.17% TVA.
Fir Eenzel, Guppencours’en an Präsenz oder Firmencours’en kenn der mech gaeren kontaktéieren.
Weider Informatiounen iwwert Life Kinetik® an d’Cours’en…
Contact & Aschreiwen fir den nächsten Cours (start am September 2026)
Citation Source: A First Zen Reader, Trevor Legget, Charles E. Tuttle Company, Inc. 1960, p.132