« The body is the shore on the ocean of being.»- Sufi

Le Somatic Coaching est un accompagnement Coaching orienté vers le corps et expérientiel. Il me permet de vous accompagner et de vous soutenir pour vous permettre de sortir de la tête et ses ruminations, et reconnecter avec votre corps, et donc avec vous-même.

Mon accompagnement donne l’espace et le temps, de renouer doucement avec le ressenti, les sensations et soi-même: à travers le corps avec son savoir et son intelligence, l’énergie de vie.

Pour revenir doucement dans le calme et le repos. Pour se recentrer, calibrer, et maintenir avec souplesse votre propre équilibre, en mouvement, à l’intérieur et l’extérieur.

A travers une présence incarnée (embodied being), savoir agir de l’intérieur vers l’extérieur, aligné(e) avec vous-même, en connection avec votre force de vie, conscience et présence. Pour sortir en conséquence de réactions automatiques, et d’agir activement en conscience. Dans les moments de repos et régénération, dans la performance, dans la créativité,… .

 

Quels sont les sujets principaux?

…re-découvrir, stabiliser, renforcer et développer de manière durable sa propre capacité au calme, au repos et à la récupération

…changer de manière fluide et dynamique entre action et repos, et donc de développer la résilience, aligné(e) avec soi-même

…développer et fortifier la résilience, spécialement dans des contextes avec des insécurités, des inconnues, de la pression et haute intensité

…de reconnecter avec ses propres potentiels, caractéristiques et énergie, et de les développer an alignement avec ses propres objectifs et souhaits

…Apprendre, Expérimenter, Jouer - recouvrir son propre terrain de jeu, et re-découvrir et explorer sa créativité, vitalité et conscience sensorielle

…développer ses propres potentiels et facultés, en alignement avec soi-même

…développer sa capacité de rester conscient et présent sous pression, stress et intensité, que la capacité de performance peu devenir égale à vos potentiels et compétences - de manière durable et résiliente

…développer de la capacité et gestion pour l’attention, concentration et focus

Dans quelles situations?

> Après un Burnout

> en cas de stress chronique

> si bloqué(e) dans des réactions et schémas de réactions automatiques mal adaptés, surtout dans des situations difficiles, de défis et/ou de stress

> gérer stress et anxiété en contextes de performance

> bloquant sous pression de performance

> stress et bloquant dans l’apprentissage, dans le contact avec du nouveau et de l’inconnu, dans l’incapacité d’oser s’aventurer sur de nouvelles voies

> ayant perdu contact avec sa propre créativité, et capacité de résoudre des problèmes

> ayant des difficultés avec les caractéristiques de Haut Potentiel (HPI) et/ou haute sensibilité

 

Pour des questions d’organisation vous pouvez trouver des informations sur le coaching sous:

Process & Information

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