Coaching Comprendre, reconnecter et explorer
Nous ne cesserons d’explorer
et la fin de toutes nos explorations
sera de revenir à notre point de départ
et de connaître l’endroit pour la première fois.
T.S. Eliot
«…La conscience que vous êtes içi, maintenant, est le fait ultime…».
Shunryu Suzuki
Haute énergie, performance, calme et tranquillité peuvent être une expérience alternant entre on-off, découlant d’un état de combat et peur.
Aller à fond, calme et récupération peuvent en conséquence devenir mêmes sources de peur, de frustration et d'agitation.
Le bien-être fondamental, la récupération, l'apprentissage et la performance deviennent inaccessibles ou nécessitent une énergie considérable pour d’exécuter une tâche à peu près, en-dessous de nos capacités et potentiels.
Être se transforme en survie et en combat, nous rendant passager(ère) de nos réactions automatiques.
Combinant mes expériences personnelles et professionnelles, éducation et formation, mon coaching et expériences de pilotage sont pour vous, si vous souhaitez sortir de votre état de défense en re-calibrant votre neurophysiologie dans un état de sécurité en vous reconnectant à votre corps et esprit, votre neurophysiologie.
Retrouvez la capacité de changer avec fluidité à travers toutes vos vitesses. En haute intensité tout comme en tranquillité.
Observez, redécouvrez et expérimentez, osez de nouvelles approches et façons de faire dans un espace sécurisé, que j’appelle PlayLab, pour vous aligner avec vous-même.
Le PlayLab est un espace sûre vous permettant de faire l’expérience et d’observer vos réactions et d’oser et expérimenter avec de nouvelles approches en sécurité. Le PlayLab prend dans une session de coaching la forme, entre autres, d’éléments Life Kinetik®Fun, exercices de voix, théâtre impro,… . Jusqu’à un contexte haute intensité dans les expériences de pilotage.
Calme et centré(e) à votre propre volant, ancré(e) en sécurité en vous-même, à votre propre manière et rythme pour récupérer, apprendre, connecter, performer et être.
Mon coaching est pour vous si vous voulez vous (re-)connecter à vous-même et votre neurophysiologie afin de revenir à votre propre volant en développant la capacité:
- de récupérer et d’être au volant de votre propre énergie et de développer de la vraie résilience
- de reconnecter avec vos états optimaux pour apprendre et accéder à votre créativité
- d’identifier et de respecter vos propres rythmes, vitesses et caractéristiques en apport sensoriel et/ou traitement cognitif
- de performer, avec votre plus haute performance égale à votre plus haut potentiel
- de changer en douceur et dynamique entre états de calme, focus, jeu, haute énergie et de récupération sans bloquer dans un état maladapté d’anciens automatismes de réactions
- de (re-)connecter et rester aligné avec vous-même
- d’être sereinement à votre propre volant, dans des contextes allant de calme jusqu’à haute pression, avec le feeling et la compréhension de vos réactions, changeant en douceur vos états en respect de vous-même dans un contexte
- d’Être, dans le calme jusqu’à la haute intensité
Trouvez ci-dessous les différentes propositions de Coaching. Contactez-moi pour toute question ou demande de personnalisation de mon accompagnement.
Coaching.
Plans Coaching individualisés.
Plan de Coaching personnalisé d’une ou plusieures séances, adapté entièrement pour focaliser sur votre objectif, votre point de départ, contexte et contraintes de temps.
Je vous accompagne au besoin afin que vous puissiez vous reconnecter à votre propre neurophysiologie, accéder à vos potentiels et trouver votre propre voie autonome vers la performance, présence, focus, calme profond, récupération et bien-être.
N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations sur les possibilités et les tarifs d'un plan personnalisé.
Programmes Coaching.
Les programmes de Coaching sont structurés afin de donner une approche ciblée sur un contexte/sujet spécifique afin de développer la compréhension pour et de (re-)connecter avec vous-même pour explorer et développer vos propres mises à jour de vos approches et réactions automatiques.
Les programmes actuels mettent le focus sur:
- revenir au volant de sa propre énergie après un burnout, en respect de soi-même, vos facultés, potentiels, rythmes et caractéristiques.
- explorer et connecter avec les caractéristiques HPI/Haute sensibilité. Faites l’expérience et développez vos capacités à les gérer par une approche neurophysiologique, à accéder vos potentiels, gérer les intensités et d’être au volant de vos propres vitesses d'une manière centrée et alignée. exploring and connecting with high potential/high sensitivity characteristics.
- développez les capacités de piloter vos propres caractéristiques, sensibilités, focus, énergie,…dans un contexte extérieure d’intensité variable. Avec une journée d’expérience de pilotage sur circuit à la fin du programme pour faire l’expérience, expérimenter et intégrer les approches développées.
Découvrez les différents programmes actuels listés dans le menu de cette page sous Coaching>Programmes de Coaching.
Workshops.
Se sentir en sécurité dans l'inconnu ; explorer et jouer avec les états neurophysiologiques ; expérimenter la perception ; explorer les facultés neurophysiologiques et l'influence du mental ; l'effet de l'émerveillement et du jeu ;…
En groupe, explorez de manière ludique et en sécurité que les limites de notre mental et de nos croyances ne sont pas notre limite en soi.
N'hésitez pas à me contacter pour vous inscrire à la liste mailing pour recevoir des informations sur les prochains ateliers. Les dates prévues sont aussi publiés sur ce site.
Oxygen Advantage®.
La méthode Oxygen Advantage® est un système scientifique qui améliore la performance, la concentration et la récupération. Elle reconnecte la respiration au fonctionnement naturel du corps, optimisant ainsi l'utilisation de l'oxygène, apaisant l'esprit et renforçant la résistance.
Fondée sur plusieurs décennies de recherche et conçue pour tous, elle transforme la façon dont le corps respire, bouge et performe, aidant ainsi chacun à atteindre le calme, le contrôle et la clarté grâce à la respiration.
L’intégration de la respiration consciente et naturelle il y a de nombreuses années a été une révélation dans ma relation à ma neurophysiologie et à mon bien-être général. Développant les capacités de gérer consciemment mon énergie, mes réactions automatiques issues d'expériences passées et, ainsi, de contrôler les variations de mes états neurophysiologiques.
La méthode Oxygen Advantage® regroupe l'approche et les perspectives que je souhaitais intégrer à mon coaching. De la régulation du système nerveux à la santé et bien-être, donc entre autre le sommeil, la performance et la récupération, elle vise à (re-)connecter l'esprit, la neurophysiologie et le corps.
L’entraînement de respiration fonctionnelle fait en conséquence partie de tous mes plans et programmes de coaching.
Je propose l’entraînement de respiration fonctionnelle en plus comme cours indépendant.
Trouvez plus d’informations sur Oxygen Advantage® et ma propose d’entraînement en suivant le lien ci-dessous.
Life Kinetik®.
Life Kinetik® est un entraînement qui combine des exercices de perception, des défis cognitifs et des mouvements ludiques et originaux afin de stimuler votre cerveau à créer de nouvelles connexions.
Life Kinetik® a gagné en popularité grâce à son application dans le sport de haut niveau, notamment dans les sports au niveau professionnel comme le ski alpin, le biathlon, le hockey sur glace, le football, le golf,…etc.
Les effets Life Kinetik® dans différents domaines, au-delà du sport professionnel, ont été confirmés par plusieures études scientifiques:
- Amélioration de la perception, de la rapidité d’action, de la coordination et des capacités motrices
- Amélioration de la résilience, c.à d. une plus grande résistance et gestion du stress
- Prévention de la démence
- Amélioration du taux d’erreur et de la rapidité dans la prise de décisions
- Amélioration des performances cognitives
- Amélioration de la concentration et de la récupération
Trouvez plus d’informations sur Life Kinetik®, mon offre et dates de mes cours online en groupe en suivant le lien ci-dessous.
Feedbacks.
Le cours sur la théorie polyvagale et les exercices y relatifs m’ont permis de réduire considérablement mon niveau de stress devenu chronique. Ils m’ont repositionné dans une zone de confort dans laquelle je suis prêt à agir suivant mes besoins personnels et attentes sans impulsion de l’extérieur. – Un effet énergisant perceptible améliorant ma vie quotidienne. - Pol
The 6-hour Life Kinetik online course was absolutely brilliant! Exciting, fun, and incredibly varied – not a dull moment. The exercises challenged both body and mind while being enjoyable. I feel fitter, more focused, and full of energy. A thoroughly successful course that I can recommend to everyone! - Tom
General Information.
How I work.
Ce qu’il faut de votre côté.
L’esprit ouvert, curiosité et volonté d'oser expérimenter et jouer avec différentes approches et d’explorer différentes manières de vous (re-)connecter à vous-même sur un niveau neurophysiologique.
C’est quoi le Coaching?
« Accompagner nos clients dans un processus stimulant et créatif qui les incite à maximiser leur potentiel personnel et professionnel. Le coaching libère souvent des sources d'imagination, de productivité et de leadership jusque-là inexploitées.»
Source: International Coaching Federation (https://coachingfederation.org/about, accessed 05.2024), Traduit de l’Anglais
Ce que le Coaching n’est pas.
Ce n’est pas de la thérapie. - Ce n’est pas une distribution de recettes et techniques. - Ce n’est pas une solution miracle.
Source:
(1) T.S. Eliot, from« Little Gidding », Four Quartets, Gardners Books Main edition, April 30, 2001, originally published 1943, traduit de l’Anglais
(2) Shunryu Suzuki, Zen Mind, Beginner’s Mind, Weatherhill, Edition 1995, p.40, traduit de l’Anglais