Bewegung + Wahrnehmung + Kognition = mehr Leistung
Life Kinetik – Bewegung fürs Gehirn
Life Kinetik ist ein Training das Wahrnehmungs-Aufgaben mit kognitiven Herausforderungen und ungewöhnlichen Bewegungen auf spielerische Art kombiniert, um die Gehirnzellen anzuregen neue Verbindungen einzugehen.
Dies hilft im Alltag effizienter zu werden, da das Training die natürlichen Potenziale des Gehirns anspricht und entwickelt, die jedoch unseren alltäglichen Abläufen nicht gefordert, und somit nicht entwickelt und benutzt werden.
Bei Life Kinetik geht es nicht darum Bewegungen und Bewegungsabläufe zu meistern und zu automatisieren.
Im Gegenteil. Das Ziel ist es sich in der Zone des Nicht-Wissens, und damit des Lernens, zu bewegen. Das gehirn bleibt gefordert neue Verbindungen einzugehen.
Ein Life Kinetik Kurs beinhaltet daher ständig wechselnde Übungen und Herausforderungen aus eine spielerische Art und Weise und mit Spass. Denn dann gelingt Lernen am Besten.
Es geht nicht darum zu wissen und zu können, sondern sich in diesem sicheren Kontext zu trauen nicht zu wissen und zu lernen.
Life Kinetik hat an Bekanntheit gewonnen durch die Anwendung im Hochleistungssport, u.a. vor allem im Alpin Ski, Biathlon, Eishockey, Fussball, Golf,… .
Die Effekte von Life Kinetik sind in verschiedenen Bereichen, innerhalb und ausserhalb von sportlichen Kontexten, in mehreren internationalen wissenschaftlichen Studien belegt worden.(Weitere Informationen zu den Studien)
Effekte:
Verbesserte Wahrnehmung
Verbesserte Reaktionsgeschwindigkeit, Koordination und Motorik
Verbesserte Resilienz, d.h. höhere Stressresistenz
Demenz Prävention
Verbesserte Fehlerquote und Entscheidungs-&Handlungsgeschwindigkeit
Verbesserte kognitive Leistung
Verbesserte Konzentrationsfähigkeit
Verbesserte Regeneration & Erholung
Trainingsbereiche:
Training für flexible Körperbeherrschung:
- Bewegungswechsel: schneller Wechsel zwischen Bewegungen ohne ins Stocken zu geraten
- Bewegungskette: Kopplung mehrerer einfacherer Bewegungen
- Bewegungsfluss: Fortsetzen einer laufenden Bewegung trotz plötzlicher Zusatzaufgabe
Training für optimale Wahrnehmung:
- Visuell: Sämtliche Maßnahmen des Körpers und des Gehirns für eine ökonomische, allumfassende Verarbeitung der von den Augen gelieferten Daten zu einem bestmöglichen Seheindruck.
- Auditiv: Optimale Verarbeitung akustischer Signale in Bezug auf Richtung, Rhythmik und Klang, um u. a. ein möglichst exaktes Raumbild zu erhalten.
- Somatosensorisch: Die Wahrnehmung von propriozeptiven und taktilen Empfindungen der Haut, Organe, Muskeln, Gelenke, also alle Informationen zur Körperwahrnehmung, inkl. der Informationen des Gleichgewichtsorgans.
Training kognitiver Fähigkeiten:
- Arbeitsgedächtnis: Ein Teil des Kurzzeitgedächtnisses, das kurzfristig benötigte Informationen zwischenspeichert, um aus diesen Informationen schneller auszuwählen.
- Aufmerksamkeit: Eigehende Signale werden schneller erkannt zu geeigneten Handlungen verarbeitet
- Fluide Intelligenz: Die Fähigkeit, auf Basis der vorhandenen Situation und des eigenen Wissens eine gestellte Aufgabe schnellstmöglich zu lösen.
Life Kinetik® Fun ist Bestandteil meines körper-orientierten Coachings (Somatic Coaching).
Life Kinetik® Performance ist die Bezeichnung des Original Trainings von Horst Lutz.
Life Kinetik® Performance - Das Training.
Life Kinetik® Performance Starter Kurs - starten mit Life Kinetik®
- 1 x 30 Minuten Life Kinetik® Präsentation, vor der ersten Einheit, für alle die zum ersten Mal an einem Life Kinetik® Kurs teilnehmen.
- 9 x 60 Minuten Life Kinetik® Performance Training, über 9 Wochen, mit 1x60Minuten Einheit pro Woche.
Kurssprache ?
Je nach Nachfrage, separate Kurse in Englisch, Französisch, Deutsch und Luxemburgisch.
Wo?
Online, Gruppe, mit min.3 - max.15 Teilehmer/innen
Preis?
9 Wochen-Kurs, wie beschrieben: 195.-€ inkl.17%Mwst
Anmeldung für den nächsten Kurs.
Der nächste 9-Wochen Life Kinetik® Performance Starter Kurs wird im September 2026 starten.
Weitere Infos zu Daten und Präsenzkursen finden Sie unter der Rubrik: Ablauf, Informationen & Agenda
FAQ.
Was brauche ich für den Kurs ?
Material & Ausrüstung
Sie können an einem Starter-Kurs ohne eine Life Kinetik® Material-Tasche teilnehmen, da ich, wo immer möglich, alternativen für Material anbiete die die meisten Personen zu Hause haben.
Wenn Sie mit dem Training weitermachen lohnt es sich in eine Life Kinetik® Material-Tasche zu investieren, da die alles an angepasstem Material enthält um in allen Trainingsbereichen einfach arbeiten zu können. Zur Bestellung einer Material-Tasche können Sie mich gerne kontaktieren.
Komfortable Kleidung und Schuhe in denen Sie sich frei bewegen können. Es ist keine weitere spezielle Ausstattung nötig.
Um an online Meetings teilzunehmen
Sie benötigen einen PC, Laptop, Ipad,… mit einer Webcam, Mikrofon und Lautsprecher um an online Meetings teilzunehmen. Diese finden auf ProtonMeet statt. Sie benötigen keinen Account und die Trainingseinheiten werden nicht aufgezeichnet.
Feedback zu den Kursen.
The 6-hour Life Kinetik online course was absolutely brilliant! Exciting, fun, and incredibly varied – not a dull moment. The exercises challenged both body and mind while being enjoyable. I feel fitter, more focused, and full of energy. A thoroughly successful course that I can recommend to everyone!
Tom
I am excited by the mix of challenge and fun. Life Kinetik allows you to train your brain playfully. The course leadership is excellent. Keep it up!
Pol
*für eine Lieferung in Luxembourg, Belgien, Frankreich und Finnland. Für weitere Länder und Lieferkosten für die Materialtasche können Sie mich gerne kontaktieren.